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Bienvenido a mi plan contra el Acné

'Somos lo que comemos'

 

Acaba con el Acné

Viendo mi experiencia personal y debido también a mi cualificación en la nutrición debido a mi formación profesional,apoyo al 100% este lema 'somos lo que comemos'.

Bienvenido a mi Blog,aquí os mostraré ´los métodos para combatir dfe una vez por fin con el acné y os apoyaré y ayudaré siempre que la necesitéis.

Tanta importancia es la que le debemos dar al tema de la alimentación,que tal nos repercutirá en más cosas de las que uno mismo se puede imaginar,hábitos tales como la cantidad de ingesta de agua diaria a nuestro organismo o por ejemplo la cantidad de piezas de frutas diaria que comemos.

Alimentación sana,vida sana.

Además de llevar una alimentación sana,evitamos los malos hábitos como por ejemplo el tabaco o el alcohol,nos estaremos sumando puntos al porcentaje de calidad de nuestra salud.

 

Tan claro como la vida misma

'Somos lo que comemos'

Por mi experiencia,puedo decir que el tema de la alimentación influyó muchísimo a mi problema con el acné,y cosas tan simples que cuando uno vive obsesionado debido a este problema llamado acné,somos incapaces de ver,y hacemos o cometemos muchísimos errores pensando que mejorará nuestro problema,esta claro que cada caso y cada persona es diferente,por eso no nos debemos dejar llevar por lo que muchos nos quieren vender y sacar beneficio gracias a nuestros problemas,por ejemplo personas que crean canales de Youtube y realizan vídeos con llamativos títulos para llamar nuestra atención,por ejemplo diciendo que acabaremos con nuestro problema de acné con una mezcla de ingredientes,y yo me río....Y la clave para combatir este problema es aún más sencilla de lo que nos podemos imaginar.

 

Inspírate

 

Desde aquí os quiero ayudar y ofrecer todo mi apoyo a cada uno de vosotr@s,y que dejéis de preocuparos,os aseguro de que a partir de hoy pondrás punto y final a este suplicio amargo llamado ACNÉ.

 

Bienvenido a tod@s!! Me llamo Eduardo, y os quiero hablar sobre mi experiencia con el fastidioso acné.He padecido de acné durante más de 15 años, desde mi adolescencia,ahora tengo 30 años y por fín he ganado esta batalla contra el acné, y por más que me fastidia decirlo,la solución ha sido más fácil de lo que me pensaba, ya que probé cientos de métodos para combatir esta enfermedad de la piel llamada dermatitis seborréica.Probé cientos de cremas, recetas, pomadas, antibióticos,peelings,...sin dar con la solución final para este suplicio,sólo mejoraba por un tiempo,pero al dejar los tratamientos volvía a la misma historia.

A los 14 o 15 años mi cutis comenzó a cambiar, comenzando por algún que otro pequeño grano,A esa edad normalmente somos más pasotas y no le damos tanta importancia de primeras.Con el paso de los años mi cutis continuaba cambiando,también me salía algunos granos en la parte superior de la espalda y en los hombros.En invierno,otoño y primavera mi cutis empezaba,y en verano mejoraba,debido al agua del mar,el clima y el sol,remarco este apartado,el sol,yo pensaba que era mi amigo pero llegó a convertirse en mi enemigo,ya que yo pensaba que cuanto más sol tomaba era mejor para mi cutis,y el sol es beneficioso en pequeñas cantidades,con 20 o 30 minutos al día es suficiente si no se usa protección solar, errores que se cometen debido a la obsesión que me causaba los problemas de acné.Había temporadas que mi acné empeoraba notablemente,sin saber exactamente la causa directa y principal que causaba esto,si es cierto que en época de estrés,clima húmedo y frío,mala alimentación,escasez de ingesta de agua al organismo,etc,ayudan a empeorar el acné.

Reconozco que este tipo de situación agota,ya que no sabía exactamente la principal causa para poder combatir el acné,ni dermatólogos que te mandan comprar cremas carísimas que solo te hacen mejorar temporalmente pero no a curar y acabar con el acné,ni con la toma de antibióticos,que pueden provocar numerosos efectos secundarios,y además al finalizar el periodo de toma,podía volver de nuevo los brotes de acné,...

Con el paso de los años y la experiencia sobre este tema,ya no le daba tanta importancia como cuando era más joven.Esto hizo que me parara a pensar y dejara a un lado la obsesión que me causaba el acné.

Con 18 años mas o menos,me comenzó a salir la primera muela del juicio,la cual me dió muchos problemas,dolores e infección,y decidí ir al dentista para extraerla.Al cabo de de unos años me comenzaron a salir las 3 muelas del juicio restantes.A los 25 años aproximadamente me volvió a dar mucho dolor una de ellas,todas las muelas del juicio me salieron mal estado,nacieron picadas(podridas),y esto causó la rotura de dichas muelas(mala suerte)aunque mi higiene bucal era alta,esto no tenía nada que ver.Decidí ir de nuevo al dentista,ya que un día me empezó a dar un dolor insoportable,tomé durante 1 semana antibióticos para eliminar la infección y poder extraer la muela.Tal día en el dentista,me suministró anestesia para poder extraer una de las muelas del juicio,pero la anestesia no me hizo al 100% efecto,y al intentar extraerla me causaba dolor,y decidió parar y cancelar la extracción.El dentista me explicó que esto era debido a que continuaba teniendo infección y el antibiótico no acabó con toda la infección, así que debía continuar tomando antibiótico,y aplazar la fecha de la extracción.Esto me causó frustración y miedo al volver al dentista de nuevo,ya que el dolor desapareció,pues dejé de darle importancia,solo me causaba alguna molestia puntualmente,entonces esto no me animaba a volver a ir al dentista,gran error...

Pasaron algunos años y de nuevo volvieron los problemas con las muelas del juicio,me causaron de nuevo infección y esto ayudaba a mi a mi acné empeorar notablemente,yo tampoco imaginaba que esto podía tener una relación directa con dicho problema.Así que decidí visitar al dentista,armarme de valor,y extraer cada semana una de las 3 muelas del juicio que tenía que extraer.

Fueron 3 semanas de malestar,pero por fín eliminé ese gran problema!!

Resulta que al cabo de unos días de la extracción de la última muela del juicio,mi acné comenzó a mejorar,también decidí cambiar mi rutina alimenticia,agregando varios alimentos que ayudan a combatir la aparición de acné y a combatirlo,todo esto acompañado de la ingesta de 2,5 a 3 litros de agua al día. 

En este blog quiero indicaros 3 factores simples y fundamentales para combatir por fin con el acné, y que con mi experiencia vivida poder ayudaros,ya que sé lo dificil y fastidioso que es la dermatitis seborreica(acné).Y sí,tiene solución y es mas simple de lo que nos podemos imaginar :). Os animo a que acabéis de una vez por todas con vuestro problema de acné.

La opción que ves donde dice DONAR,es simplemente una donación de 1 euro o $ o la cantidad que puedan será bienvenida,simplemente para poder pagar el dominio y publicación de mi blog ya que tiene un coste mensual el poder tener mi blog en activo en Google,es simplemente una pequeña ayuda y apoyo para poder seguir adelante con esta idea que pienso es una gran idea para poder ayudar a miles de personas que padecen el mismo problema que yo padecí durante muchos años.Gracias por vuestro apoyo también!.

 

Consejos para evitar la visita al dermatólogo

La mayoría de nosotr@s en más de una ocasión debido a la desesperación hemos intentado probar con cientos de cosas para poder mejorar o acabar con el acné,o visitar a un dermatólogo el cual te recetará antibióticos y cremas super caras,que solo mejorarán temporalmente nuestro problema,pero no acabarán con él,y esta no es la solución.

 

'Plántale cara y combate,tú eres más fuerte que el acné'

 

Tú eres el mejor guerrero o mejor guerrera que puede vender a tu propio problema llamado acné,solo necesitas tu 'arma' y una 'armadura', y yo estoy aquí para guiarte a encontrarlas.

En muchas ocasiones,las personas tenemos soluciones a nuestros problemas más cerca de lo que pensamos,y preferimos elegir el camino de la desesperación y estresarnos sin tener porqué hacerlo,ya no más....no más.Debes de ponerle fin a esto,y creeme que tendrás todo mi apoyo,y lo vas a conseguir,estoy seguro de tí y creo en tí,como yo lo hice por mí mismo y vencí al acné.

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Vegetales y frutas ricas en vitaminas

Las vitaminas son esenciales para combatir la aparición del acné.

Agrega a tu dieta un aporte de vitamina C y D recomendada para suplir las necesidades de nuestro organismo,estas vitaminas ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico y la salud de tu piel.

 

Pon un aguacate en tu vida:)

El aguacate es un alimento estrella que nos ofrece gran cantidad de nutritientes beneficiosos para nuestro organismo,y sí es rico en grasas,pero son grasas saludables.

 

Fundamentales en tu dieta

 

Pon más verde en tu dieta :), y si...lo reconozco...no a todo el mundo le gustan las verduras o legumbres,pero créeme que hay muchas formas de preparar verduras de las que ni te imaginarás que podrá llegarte a gustar.

 

Tan claro como la vida misma.

'Vida solo hay una,disFRUTAla'

Que nunca falte fruta,verduras y legumbres en tu frigorífico. Intenta evitar poco a poco los excesos de fritos,bebe de 2 a 3 litros de agua al día,las zanahorias serán tus aliados,junto al brócoli,espinacas,frutas ricas en vitamina C,el aguacate,los frutos secos ricos en Omega 3 y 6,pescado azul ricos en Omega 3,etc.Las grasas que nos aportan este tipo de alimentos son beneficiosos para nuestro organismo y para combatir el acné.

 

Inspírate

 

No dudes en ponerte en contacto conmigo para cualquier consulta o duda,vía e-mail o whatsapp,estaré aquí para ayudarte.

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Cuida tu boca y su higiene

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Nuestra salud empieza en nuestra boca.

La boca es uno de los principales focos de infecciones y entrada de bacterias a nuestro organismo,por eso es muy importante la higiene necesaria diaria,y vigilar que nuestros dientes estén sanos.

'Boca sana corpore sano :)'

No dudes en visitar al dentista si tuvieses cualquier problema en alguno de tus dientes,esto es clave para evitar infecciones que afectarán a tu acné.

No lo dudes.

Sé que para muchos no es agradable visitar al dentista,pero hay que armarse de valor como yo me armé en su día y decidí ponerle fin a los problemas que me causaban las muelas del juicio,que me causaban infecciones constantemente y esto hacía empeorar mi acné.Ánimo y ponle fin en solo unos minutos,mejor 'sufrir' 20 minutos a tener que sufrir años con el maldito acné u otras enfermedades que nos puede generar las infecciones bucales, ¿No crees?.

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